Nhóm thực phẩm giàu canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của chúng ta. Canxi không chỉ giúp xây dựng và bảo vệ xương, mà còn ảnh hưởng đến nhiều quá trình sinh lý khác trong cơ thể. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách bổ sung canxi […]