Top 5 tác dụng của nước dừa mà chị em nhà mình nên biết

Nước dừa làm đẹp da

Nước dừa, là một trong những nguồn thức uống tự nhiên không chỉ quen thuộc mà còn nổi tiếng với vị ngọt thanh và hương thơm dễ chịu. Ngoài hương vị tuyệt vời, nước dừa còn được biết đến với những tác dụng lợi ích đặc biệt cho sức khỏe con người. Hãy cùng nhau […]

Rau chân vịt có tác dụng gì? Ăn nhiều rau chân vịt có tốt không?

Ăn nhiều rau chân vịt có tốt không?

Rau chân vịt, hay còn được biết đến với tên gọi khác là cải bó xôi, không chỉ là một phần quen thuộc trong bữa ăn Việt mà còn có những giá trị dinh dưỡng đặc biệt. Đằng sau hình dáng xanh tươi và vị giòn ngon, thì rau chân vịt có tác dụng gì […]

Cholesterol là gì? Top 7 giải pháp làm giảm cholesterol  mà bạn cần biết

Cholesterol là gì?

Cholesterol, một khái niệm thường xuyên xuất hiện khi chúng ta nói về sức khỏe tim mạch, đã trở thành một thuật ngữ quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đối với nhiều người, câu hỏi cơ bản vẫn tồn tại: “Cholesterol là gì?”. Chúng ta cùng tìm hiểu về chất này và […]

Chất béo là gì? Cần bổ sung chất béo vào cơ thể như thế nào mỗi ngày?

Nên hạn chế nạp transfat vào cơ thể

Chất béo, một thuật ngữ phổ biến khi nói về dinh dưỡng và sức khỏe, thường xuyên nằm trong tâm điểm của các cuộc trò chuyện về chế độ ăn uống. Tuy nhiên, đôi khi, khá nhiều người vẫn còn hoang mang khi đặt câu hỏi: “Chất béo là gì?”. Để giải đáp thắc mắc […]

Calo là gì? Nên ăn bao nhiêu calo một ngày để giảm cân?

Kết hợp giữa chế độ ăn cân đối và tập luyện điều độ để giảm cân hiệu quả

Calo, ngày càng trở nên quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, thường xuất hiện trong các cuộc trò chuyện về dinh dưỡng, tập luyện và giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về khái niệm này. Vậy calo là gì, và tại sao nó lại quan trọng đối với sức khỏe […]

Chất xơ là gì? Top 10 loại rau có nhiều chất xơ mà bạn nên biết

Bổ sung chất xơ cho cơ thể từ rau quả

Chất xơ, một yếu tố trong chế độ ăn hàng ngày, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể. Thành phần này thường được nhấn mạnh trong các hướng dẫn dinh dưỡng và được coi là một phần không thể thiếu của một chế độ ăn cân đối. Nhưng […]

Ai không nên ăn táo? Nên ăn táo trước hay sao bữa ăn?

Nên ăn táo khi nào?

Chúng ta không phải lúc nào cũng biết được ai không nên an táo, cũng như là ăn táo khi nào thì tốt cho sức khỏe nhất. Cũng từng có những thắc mắc này, Từ Thiên Nhiên đã tìm hiểu và đúc kết được những thông tin quý giá và đã truyền tải hết vào […]

Ăn nhãn có nóng không? Top 5 tác hại của quả nhãn khi bạn ăn quá nhiều

Ăn nhãn có nóng không?

Trong thế giới ẩm thực phong phú của chúng ta, nhãn được biết đến như một loại quả thơm ngon, và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một câu hỏi mà nhiều người thường xuyên đặt ra khi tận hưởng hương vị ngọt lịm của nhãn: “Ăn nhãn có nóng không?”. Điều này không chỉ […]

Ăn dưa lê có béo không? Top 7 tác dụng tuyệt vời của dưa lê mà bạn cần biết

Ăn dưa lê có béo không?

Trong xu hướng về lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống giảm cân đang ngày càng được ưa chuộng, nhiều người tìm kiếm những loại thực phẩm giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Trong số đó, dưa lê – một loại quả phổ biến và quen thuộc với người Việt, thường được […]

Cải thảo bao nhiêu calo? Ăn cải thảo có giảm cân không?

Kim chi cải thảo

Trong hành trình chăm sóc sức khỏe và duy trì cân nặng, việc hiểu rõ về năng lượng cung cấp từ thực phẩm là một phần quan trọng. Một trong những thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn cân đối là cải thảo. Tuy nhiên, câu hỏi “Cải thảo bao nhiêu calo” đặt […]