1 quả chuối bao nhiêu calo? Ăn chuối có béo không? Ai nên tránh ăn chuối?

1 quả chuối bao nhiêu calo

Trong thực đơn ăn uống hàng ngày, chuối thường được coi là một lựa chọn thú vị và lành mạnh. Tuy nhiên, khi bạn lựa chọn chuối cho thực đơn của mình, một trong những câu hỏi phổ biến là: “1 quả chuối bao nhiêu calo?” Bài viết này Từ Thiên Nhiên xin chia sẻ […]

Top 11 tác dụng của rau mồng tơi mà bạn nên biết

Tác dụng của rau mồng tơi

Rau mồng tơi, một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, không chỉ là nguồn cung cấp dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và các thành phần hoạt tính sinh học, rau mồng tơi không chỉ là […]

Canxi là gì? Vai trò tác dụng và những thực phẩm giàu canxi dành cho bạn

Canxi là gì?

Canxi là một trong những khoáng chất được nhắc đến nhiều nhất và được coi là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể. Nhưng thực sự, canxi là gì và tại sao nó lại đóng vai trò quan trọng như vậy? Hãy cùng Từ Thiên […]

Huyết áp là gì? Chỉ số huyết áp là gì? Cách đọc chỉ số huyết áp nhanh nhất

Huyết áp là gì?

Chỉ số huyết áp là gì? Đây không chỉ là một khái niệm y tế quen thuộc mà còn là một trong những chỉ số quan trọng nhất để đánh giá sức khỏe của chúng ta. Hiểu biết về chỉ số này không chỉ giúp chúng ta tự quản lý sức khỏe một cách tốt […]

Magie là chất gì? Magie có tác dụng gì đối với cơ thể chúng ta?

Magie được tìm thấy trong rất nhiều thực phẩm tự nhiên

Magiê là một trong những yếu tố quan trọng không thể thiếu trong cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về đặc tính và vai trò quan trọng của chất này. Vậy, magiê là chất gì và tại sao nó lại cần thiết đối với sức khỏe của chúng ta? […]

Sodium là gì? Sodium có tác dụng gì

Sodium là gì?

“Sodium là gì?” – Đây thực sự là một câu hỏi quan trọng khi ta bắt đầu khám phá về nguyên tố hóa học này. Sodium không chỉ là một trong những nguyên tố cơ bản trong bảng tuần hoàn, mà còn đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng […]

Kali là chất gì trong cơ thể? Top 3 nhóm thực phẩm giàu kali mà dễ ăn

Kali là chất gì trong cơ thể

Khi nói đến sức khỏe và chức năng cơ thể, thì kali là một nguyên tố quan trọng, đóng vai trò không thể phủ nhận trong nhiều chức năng sinh học. Hãy cùng Từ Thiên Nhiên khám phá chi tiết về kali là chất gì trong cơ thể và tầm quan trọng của nó đối […]

Gạo lức có tác dụng gì? 8 thành phần quan trọng trong gạo lức bạn nên biết

Thành phần dinh dưỡng trong gạo lức

Gạo lức, một loại gạo đã trở nên quen thuộc nhưng lại đang thu hút sự chú ý của nhiều người nhờ vào những lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại. Từ một nguồn thực phẩm cơ bản, gạo lức đã trở thành một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh […]

Chỉ 6 tác dụng của đậu đỏ cũng đủ giúp bạn khỏe mạnh hơn

Món ngon từ hạt đậu đỏ

Đậu đỏ, không chỉ là một món ngon quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam mà còn là một nguồn dinh dưỡng đa dạng với nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe. Không chỉ mang đến hương vị đặc trưng và bổ dưỡng, đậu đỏ còn là nguồn cảm hứng cho những bữa ăn […]

Top 8 tác dụng của đậu đen xanh lòng bạn nên biết trước khi mua

Tác dụng của đậu đen xanh lòng

Đậu đen xanh lòng, một loại thực phẩm không chỉ ngon miệng mà còn được biết đến với nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe. Với hương vị đặc trưng và hạt đen xanh nổi bật, đậu đen không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn là một nguồn […]